w jakich

Coś mi się wydaje, że zamiast walczyć z miską, powinieneś dorzucić objętości w treningach. To drugi zdecydowanie lepiej Ci idzie :-) Wyrównasz nadmiar z miski i osiągniesz efekty jakich oczekujesz. Najlepszego w Nowym Roku ;-)

[...] znaczenie mają tutaj kwestie osobnicze i powinieneś sam spróbować, który wariant Ci lepiej służy. Efekty i tak warunkuje przede wszystkim to jaki bilans kcal dobierzesz i na jakich produktach będziesz bazował. A jak to wygląda w świetle badań naukowych? A no jest wiele przesłanek świadczących o tym, iż lepiej sprawdzają się śniadania [...]

[...] Floyd wraca na walkę z Kick bokserem%-) 31 grudnia - Rizin 14 na razie nie wiadomo na jakich zasadach, ale istnieją przesłanki że będzie to boks, jednak w rękawicach mma Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-11-05 11:15:52

[...] tak mi mowi google. 3x12, obciazenie zapomnialam. Fajne cwiczenie. + rozciaganie Podsumowujac - fajna trenerka, wydawala sie kompetentna. Czuje zakwasy na plecach i barkach jakich nigdy nie mialam wiec chyba cos tam popracowalo. Czwartek 02/03/2017 DNT Dzien inspekcji, wzielam dzien wolny. Zalatwilismy sprawy z kotami i inspekcja, potem [...]

[...] kierunkowskaz na wieś o wdzięcznej nazwie Bismark. I taaaki gładziutki asfalt. A co tam. Ruszyłem. Bismark okazał się wsią podobną do wszystkich innych wsi o nazwie Bismark jakich pewnie w Niemczech są setki. Okazało się że już mam blisko do przejścia granicznego w Lubieszynie więc ruszyłem przez nie bo znałem skrót - taki żeby zrobić ładna [...]

Drazek, czy zwiększanie liczby powt. przełoży się jakoś na kółko ze stania? Do jakich liczb warto dojść? (z tego co piszą o pompkach, to trenowanie zwykłych niespecjalnie przekłada się na pompki jednorącz; podobnie podciąganie oburącz/jednorącz) Boję się robić serie na maksa, bo będe miał potem różne dolegliwości stawowo-mięśniowe. Muszę budować [...]

[...] łatwiej. Moja propozycja jest taka, żebyś poczytał posty podwieszone. Jak obliczyć zapotrzebowanie, jak jej odnosić do stanu rzeczy (aktywnosc fizyczna etc), oraz z jakich produktów korzystać i wszystko wdrażać powoli do swojej dziennej rutyny (tak, wiem, fatalnie brzmi). Wierz mi, że nic więcej Ci nie potrzeba, a efekty będą jak należy. [...]

Eeee....jakich znaczników ? Na sztandze są karbowane powierzchnie -o nie chodzi? Jak brałem widac na filmiku. Jak próbuje teraz- wydaje mi się że jak najszerzej jak to mozliwe i zeby było sensownie. Pojutrze wrzucę film. na karbowanych powierzchniach w odległości 81cm od siebie powinny być dwa wąskie paski tak jak na rysunku, pytam o nie :-) - [...]

[...] biegu złamie 45. I to będzie koniec moich potencjalnych możlwosci. I to będzie ściana. Niemniej jestem bardzo zadowolony. Styka mi. Żeby tak łatwo poszło z siłą. Kurna. Nie mam nie wiadomo jakich ambicji. Interseuje mnie średnia. Przeciętność.Dlaczego z siła jest tak trudno nawet o to? Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-07-18 14:53:24

Trochę pogłówkowałem, powycinałem karteczki z ćwiczeniami i poukładałem te puzzle. Jeśli nie wezmę MovingTarget to stworzyłem takie opcje: Opcja I A) Wyciskanie żołnierskie Drążek nachwytem Wykroki B) Wyciskanie z zarzutem (C&P), albo pompka jednorącz, czy wyciskanie na podłodze Przysiady Drążek podchwytem 3 treningi tygodniowo - ABA, BAB itd.. [...]

Tak w kwestii już kiedyś poruszanej kwestii walki McGregor vs Flyod Mayweather Jr, i podziału kto by wygrał na jakich zasadach podoba mi się to co powiedział Conor, zabierzmy wszystkie zasady i po prostu podejdźmy do tego kto by wygrał walkę, gdybyśmy po prostu się bili. https://www.youtube.com/watch?v=v737JH71_wg Nareszcie ktoś kto wychodzi [...]

Kto wie, może rośnie nam nowa gwiazda kobiecego MMA :) Ronda Rousey też wywodziła się ze stylu chwytanego i osiągnęła sukces. Czas pokaże, ale Dern wie być może jakich błędów Rousey nie popełnić i pokierować odpowiednio swoją karierę. Fajnie by było. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-03-19 17:44:31

co ztego że po 10 składników- ale za to mają wszystkie właściwości,... nie mów mi tylko że nie można aż tylu zmiksować o jakich wlasciwosciach mowisz? a taka kasz gryczana w piersia, warzywami i oliwa nie ma "wlasciwosci"?

Kabo - U mnie BF idzie w parze z lużna skora. Do jakich rozmiarów musiałby urosnąć zeby wypełnić pusta przestrzeń i byc widoczne? Mission impossible:P

[...] :-) Jak biegasz zwykle 5km to nie dziwię się, że po 15 km wszystko boli, bo organizm nie przyzwyczajony. Poza tym we wszystkich książkach które czytałam i większość trenerów jakich znam przestrzegają zasady, że w tygodniu są maks 2 treningi mocne i szybkie, odstęp pomiędzy nimi to zwykle 2-3 dni. Reszta to biegi spokojne z przebiezkami, siłą [...]

A jakich Ty maxów w wadze papierowej oczekujesz? No dobra, ponoć już tej wagi nie ma - ale kogucia to tak śmiesznie mi się kojarzy...

wlasnie wszedzlem jak napisales, i kolejny gwiazdor jutuba jakich ostatnio jak grzybow po deszczu, tzw. samozwanczy znawca, co do dextera to juz dawno temat zamkniety - sam dexter jak i reszta prosow w pradze brala kase za swoje zdjecia/platky z autografami ktore przywiezli ze soba i sami podpisywali(to jest czesc ich zycia/kariery) natomiast [...]

[...] nazw dla śniegu, a wschodni Indianie mają tyle samo dla curry. Powinniśmy mieć dziesiątki nazw dla tłuszczy, ponieważ różnią się one miedzy sobą w działaniu. A to, ile i jakich tłuszczy potrzebujemy, jest wciąż przedmiotem badań i kontrowersji. Moje podejście do tłuszczu jest takie, że jeżeli leczę pacjenta, który ma hiperinsulinemię lub [...]

[...] wstrzykiwania, nie wiem jeszcze jaki bo nie gadalem z gosciem, wiec teraz spytam tylko o mete. mam 3 pytania: 1. ile procent przyrostow uzyskanych meta da sie zatrzymac? 2. jakich przyrostow moge sie spodziewac biorac mete w jednej dawce z rana (10mg) przez 6 tygodni (oczywiscie mam ochrone na watrobe i nolvadex oraz dobra diete). chodzi mi o [...]

[...] energii, wpływają także na odpowiedź ze strony ważnych hormonów takich jak insulina oraz uczestniczą w procesach syntezy (np. syntezie alaniny). Poniżej lista produktów z jakich warto korzystać, by zapełnić naszą pulę kalorii na wartościowe węglowodany oraz zawartość węglowodanów w 100 g danego produktu: [...]